FC2ブログ
2010/09/13.Mon

第13回サイクルロードレース大阪クリテリュームin舞洲

9/12 第13回サイクルロードレース大阪クリテリュームin舞洲、参加してみました。

自分が自転車に乗るきっかけがエンデューロのレースだった事もあり、レース参加は自転車テクニックのブラッシュアップになると考えています。レースに参加する事を目標にして練習したり、自分にたりないことを発見したりできます。そうすることで、普段のサイクリングもより充実したものになります。
それに、いつもがんばっているお友達の女子自転車選手たちを応援する気持ちもあります。私たちが参加することで、彼女達への応援になると考えるのは自己満足ですが、大会を盛り上げることになればと思っています。

そういう考えで、9月12日の舞洲クリテリウムのビギナーカテゴリに誘い合って参加したのですが、私たちの仲間が接触事故でケガをしてしまいました。相手の方もケガをなさったそうです。関係者のみなさんには、ご心配とご迷惑をおかけすることになってしまい、申し訳ない気持ちでいっぱいです。いろいろとご尽力いただき、ありがとうございました。
特に救護スタッフのみなさん、ありがとうございました。
他チームの方がお貸しくださったタオルケット、春の舞洲で返す事が出来ればと思います。ありがとうございました。

救急の現場で「さすが」と思ったのは、彼女が保険証のコピーと緊急連絡先カードをきちんと携帯していたことでしょうか。役にたたせたくない物ほど、大切ですね。あとあらためて現金は大切だとおもいました…。

きっと、春の舞洲にあらためてチャレンジする事になるでしょう。その時には、集団走行の仕方や安全なカーブの走り方など、「速くなくとも美しい」自転車乗りとしてあらためてレースデビューできるように、率先して練習を企画していきます。
先輩サイクリストのみなさんにはご指導をお願いする事があるかもしれませんが、その時は宜しくお願い致します。

ケガをする自転車乗りが少しでも少なくなり、
ケガをした自転車乗りに少しでも適切な対応ができますよう……。
スポンサーサイト



未分類
2010/08/17.Tue

宇治サイクリングお疲れさまでした

集合写真@天ヶ瀬吊り橋

7/19宇治サイクリング、参加のみなさんお疲れさまでした。らりえでおます。楽しいイベントからはや一か月、「あれからばりばり乗ってます!」というひとも「ハンドルどころか、空気入れすらにぎってません!」というひともおられるかもしれませんね~。わたしは、、、うーん、ちょっとは乗ったかな?  今週末にるり渓サイクリング企画を書き込む前に、過去をまとめておきましょう。てへへ。夏休みの宿題は9月に入ってからやりました。

宇治サイクリングは今考えても今年一番の暑さだったのでは? とにかく暑かったですね~。参加のみなさん、なかなかの体力自慢でした。それは本当によかった。朝の梅田集合から、、、徐々に時間の遅れが発生し、鳥飼大橋組は1時間近く待って頂く事になってしまい、すみませんでした……。最上級の土下座。

枚方病院前の広場で軽く点呼と休憩、そしてmiji先生から当日の連絡事項。
下りの練習と、ブレーキングの練習も行ないました。
ちょっとした事なのですが、知っているのと知らないのとではぜんぜん違います。

そのあと、枚方のゴルフ場近くでプチタイムトライアル大会!

出走前の緊張感!
TTスタート前2 TTスタート前1


内灘女王まじこさんに先発してもらい、ゴールラインでみんなを迎えてもらおうという算段。第1弾スタート、1分のち、シード選手(Rubyさん、まさよさん、mijiさん、こひらさん、私らりえ)の五人が皆さんを後ろから追いあげる予定でしたが、、、いやはや、みなさんはや~~い(@◇@)!
足がくがくになるまで走り切りました。みんな35km/h以上でてたんちゃいますかねぇ!

そこからはまたのんびりと河川敷をすすみます。階段を担ぎ上げるシーンもあり。
公道にでるところで2チームに分散、手信号と集団走行のための注意事項を伝達してから、9人の小グループで一列走行です。走りながら、先輩サイクリストさんから初参加さんにコツなどの説明もしていただきました。本を読むより、話できくより、実際に走っている所でそのたびに教えてもらうと理解度がちがいますよね。

お昼は宇治で、ファミレスのお席を予約しておりました。注文が来るまでの間に、タイムトライアル大会での着順に景品のくじ引き!!!
シルベストサイクル梅田店 提供の品(ありがとうございます!!!)
「ツールドフランスビーチタオル」「JAMISのTシャツ」「norgの革手袋」「スポーツドリンク4種」
そして、私らりえが行きつけのCLUB Karmaさん提供のフジロックデザインタオル2009(笑)
mijiさん提供、お手製チロリアンテープ裾ベルト(とってもカワイイ!大好評!)
らりえ提供、700C替えチューブ(空気抜いてサランラップ済だよ☆)。
全員なんかもらえます。

指がふつうの人より長く手タレ並み!のへんりーさんに、XSの手袋あたったら笑えるよね~と話していたらばっちりあたっちゃったり、チューブレスの人に替えチューブあたっちゃったり!(^△^;)なかなか笑える展開でしたが、いちばん大物で高価なツールドフランスタオル、私、あたってしまいました。。。。うううう、嬉しいが複雑な。。。でもやっぱりめちゃくちゃうれしかった…デス……。すみません。。。

食後、天ケ瀬ダムの吊り橋へ移動し、プレゼント進呈式!(写真とってくれたカメラはだれのだったのかしらん)プレゼントを持って帰るためのサコッシュもmijiさんにつくっていただきました。使うのがもったいなくなっちゃうぐらいのサコッシュありがとうmijiさん。みんな喜んでおりました。

天ヶ瀬ダム
初夏、日本中を悩ませた豪雨が今、滝になった。
ニュージェック水理実験所。だそうです。
「ニュージェック水理実験所。だそうです。」(へんりーさん)


帰路はせまりくる暑さと体力の勝負。淀川河川敷道路に入ったところから、2列縦隊の集団走行体験です!
ずっと22~3km/hで巡航していたところ、集団で走る事で28km/hを体感!ついでに遅れも取り戻しちゃえ!
ローテーションなしでRubyさん、mijiさん先頭の2列縦隊。偶然に合流したエキップリオン女子もいっしょに列車~~。外から見たかった!全員女子のロードバイク集団走行。スポーツ自転車の醍醐味ですよね。

そうして枚方病院に到着、日陰でへんりー先生のストレッチ講座。みんなでしっかりのび~の~びと~いたしました~よぉ~。
御幸橋での、みきTさんのパンク修理にまじこさんとこひらさんが残ってくださっていて、ストレッチが終わった頃に合流。まじこさんの鬼引きについてきたみきTさんは「おそろしい子・・・!」(月影千草)ともっぱらの評判でした。

枚方病院からはみなさん三々五々、帰路につきました。
やっぱり梅田チームはプラス20km以上ありますから、疲れた帰り道は休み休みでしたが、梅田ビル群が近くに見えたときの達成感は参加チームではいちばんだったでしょうね!!

参加者のみなさん、またいっしょに走りましょう! お手伝いくださったみなさん、心からありがとうございます。

へんりーさんmijiさんの日記にトラックバック!(いまさら!)
写真はすべてへんりーさんから頂きました。ありがとう!へんりーさん!
サイクリングレポート | Trackback(0)
2010/07/14.Wed

7/19詳細お知らせ

【満員御礼】宇治サイクリング参加表明受付終了しました。
たくさんのご参加ありがとうございます。


7月19日(祝)
宇治サイクリング詳細お知らせです。


●タイムスケジュール・合流メンバー(敬称略)
7:30■シルベスト梅田店:らりえ/らえみ/しまだみきこ/もりたてるみ/ザキヨコ
7:45■十三大橋:こひら/なおみ/tomo
----■豊里大橋:チームみじ5人
8:15■鳥飼大橋:へんりー/ヤマ/Ruby/まじこ
----◇未定:まさよ
9:00■関西医大付属枚方病院 休憩

関西医大付属枚方病院の裏、堤防沿い広場が最終合流地点の予定です。ここで、休憩をかねて自己紹介と当日の伝達事項お知らせします。

11:00頃、宇治のファミリーレストランでご飯休憩、12:30頃天ケ瀬ダム近くの吊り橋で集合写真。枚方病院での解散は15:00頃。その後それぞれ帰路へ、朝の集合場所で解散予定です。

●もちもの
グローブ、ヘルメット、ボトル、替えチューブ、お財布、日焼け止め、保険証コピー、等。 こちら↓の緊急連絡カードなども準備できるかたはぜひご用意ください。
いつでも携帯しておこう!サイクリストの「緊急連絡先カード」

補給食お好みで:おにぎり・ウィダーインゼリー・パワージェル・大福・カステラなど、ひとつポケットに入れておくと安心です。あ、上記全部ポケットには入れないように!

荷物を減らすコツ:日焼け止めを100均の小さいケースに入れ替えたり、お財布も100均のビニールケースを利用することで、すばらしく軽量化できます。荷物が大きくならないように工夫してみましょう。

●注意事項
・朝ご飯はしっかりたべて参加してください。
お昼ご飯の時間まで、ちゃんとエネルギーもちますか?? 思いのほか自転車は体力を消耗します。しっかりおなかいっぱい朝ご飯食べて参加してくださいね。
スタートすると久御山ローソンまでコンビニがないので、補給食はスタート前に用意していたほうがいいです。ドリンクを購入できるのはコース上では、往路:枚方病院(自動販売機)・久御山ローソン。復路:宇治市民会館(自動販売機)・久御山ローソン・枚方病院(自動販売機)、です。
・タイヤの空気はちゃんと入れておいてください
タイヤの適正気圧は知っていますか? 朝出発する前に適正気圧までしっかり空気をいれましょう! 空気圧不足は事故やパンクの原因になります。
・リュック、ジーパンは避けたほうがいいですよ
自転車用ジャージ、なければ吸湿即乾のスポーツウェア着用のこと。背中を塞ぐリュックは熱中症の原因にもなりかねません。荷物の軽量化につとめましょう。手ぶら推奨キャッ
・お水はしっかり取ったほうがいいので、できればボトル2本
現在の天気予報では晴れ。それはそれでいいのですが、梅雨明け一番のサイクリングになりそうです。干上がりたく…ないですよねぇ!
寝不足厳禁!早寝早起き朝ご飯☆

シルベスト梅田店スタート・ゴールでは走行距離が100kmを軽く超えます。これまでに長い距離を走った事が無い方は、ご自身の体力と相談し、上記の注意事項をしっかり守って参加くださいね。
体調に不安がある場合は、勇気ある撤退を。

ルートの詳細や、注意事項が書かれた「たびのしおり」を、サポート班のみじさんが作成してくださいました! プリントして当日必ずお持ちくださいね。ナイロン袋に入れた方がいいですよ。
7月19日たびのしおり(pdfダウンロード)
みじさん、本当にありがとうございます。

また、サポート班へんりーさんがブログ「心の閻魔帳」で 「初めて真夏サイクリングをする方へ♪」という記事をエントリーしてくださっています。こちらもぜひご一読を。

ルート1:梅田~鳥飼大橋


2:鳥飼大橋~宇治、写真付き詳細ルート
サイクリングの予定
2010/07/07.Wed

7月サイクリング

らりえです。たいそうご無沙汰しております。

7月19日(祝)宇治サイクリング を、開催したいとおもいます。
強度1、初心者さん大歓迎です。
*巡行20km/hですが、途中堤防沿いで「おもいっきり走ってね!」タイムトライアル区間あり。

ひとりで走っていても比較的安心なサイクリングロードですが、いったいどこまで行けるのか? 地図にも詳しくはのっていないので、初めていくにはちょっと不安ですよね。
私らりえも、サイクリングロードで迷ってダートに突っ込んだ事が何度も(^-^;)(だってそういう物だと思ってんだもーん)。
道を知っている人といっしょに、まずは走ってみませんか? 基礎体力作りにぴったりのサイクリングロード、走り方をマスターしてina-cafe参加への布石になさってください。

◇時間
7時30分:シルベストサイクル梅田店前
7時45分:十三大橋 通過
8時15分:枚方の鳥飼大橋南側(淀川と書かれた看板の前) 通過
9時00分:関西医大付属枚方病院で休憩(15分ぐらい)
10時30分:宇治橋到着、昼食おかいもの・川のほとりでランチ(人数により変更あり)
梅田帰着15時頃目標にしたいと思います。

女子オンリーのルンルンサイクリングの予定です。
参加希望の方は掲示板に書き込みください!
人数によって詳細プラン検討いたしますので、仮でもけっこうです、早めに参加表明ください。

■注意事項
暑い時期になります!熱中病予防のため以下の点にご注意ください。
・朝ご飯はしっかりたべて参加してください。
・背中を塞ぐリュックは出来るだけ避けて、ウエストバックかヒップバックにしましょう。でもできるだけ手ぶらがおすすめ!
・自転車用ジャージ、なければ吸湿即乾のスポーツウェア着用のこと。
・水のボトルはできれば2本ご用意を。片方は水道水を入れて足などにかける用になります。
・グローブ、ヘルメット、日焼け止め、お財布(笑)などわすれずに。
・念のため、保険証のコピーご持参ください。

去年行ったときの企画エントリーはこちら。ご参考まで。
http://fbicycle.blog36.fc2.com/blog-entry-11.html


7/14現在の参加者一覧
種別名前合流地点
1サポートらりえシルベストサイクル梅田店
2サポートへんりー鳥飼大橋
3サポートみじ鳥飼大橋
4サポートこひら十三大橋
5らえみシルベストサイクル梅田店
6しまだみきこシルベストサイクル梅田店
7ヤマ鳥飼大橋
8なおみ十三大橋
9もりたてるみシルベストサイクル梅田店
10まさよ
11みじさんお友達1豊里大橋
12みじさんお友達2豊里大橋
13ザキヨコシルベストサイクル梅田店
14tomo十三大橋
15Ruby鳥飼大橋
16まじこ鳥飼大橋
17みじさんお友達3豊里大橋
18みじさんお友達4豊里大橋
敬称略
サイクリングの予定
2009/12/01.Tue

12月のサイクリング☆

寒い寒い季節がやってきました。らりえです。

11月はわたくしの自転車巡礼が忙しくて、みなさんと走る機会がなかったのですが、2009年最後の巡礼になりそうな「石山寺」さんに、ina-cafeサイクリングで行こうかしら~~♪と思います。
興味のある方もない方も是非ご一緒に(^-^)。

とりあえず、日程は
【12月5日土曜日】です!
雨天の場合は12月12日に。

★注意★
・日暮れが恐い~~ので、巡行25km/h~のアセアセモードです。
・シューズカバー、冬用ウェア、冬用グローブ、ヘルメットの下も首も防寒!防寒!
・石山寺さんの参拝料が必要です。

興味のある方、こちらのブログのコメント欄でも、掲示板でもよいので書込みおねがいしまーす。
とりあえずひとりでも行く予定です。いえいいえい。


==========================================
えーと、5日は雨のため中止。というわけで仕切り直しです☆

12月12日(土曜日)の滋賀県石山寺のお参りサイクリングです。

■旅程
鳥飼大橋に集合(7:45)→枚方病院横コンビニ休憩→黄檗のパン屋さん「たま木亭」でお買い物→宇治大橋の横でパン休憩→天ケ瀬ダム→桜峠→石山寺!

おそらく集合時間に間に合うように家を出るとまだ暗いかと思います。
フロントライト/リアライト忘れず、お洋服は反射素材がついているものを。
シューズカバーや耳カバーなど防寒具もばっちりに。
お寺の参拝時用に、履き替える靴があれば尚良いと思います。

日暮れが4時半頃のはずで、たぶんあんまりゆっくりは出来ません。めっさ寒いです。それでもよければ私といっしょに石山寺までいきましょう♪

途中まで一緒に、という方も歓迎~。寂しいから(笑)。
サイクリングの予定 | Comments(0)
 | HOME | Next »